METABOLİZMANIZI HIZLANDIRAN 8 ETKİLİ ÖNERİ!

Covid-19 pandemisinde zamanımızın çoğunu evde, genellikle de hareketsiz geçiriyor, can sıkıntısından kendimizi sık sık buzdolabının önünde buluyoruz. Ancak dikkat! Bu hatalı alışkanlıklarımız can sıkı...

Rahat Oruç Tutabilmek İçin Bu Önerilere Dikkat

Ramazan ayı içinde yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermek, hastalıklardan korunmak ve kilo alımını engellemek için büyük önem taşıyor. Özellikle uzun saatler aç kalındığı için metabolizmayı zorl...

ORUÇ TUTMAK METABOLİZMAYI YENİLİYOR

Ramazan ayında oruç tutmak insanları manevi olarak arındırırken beslenme alışkanlıklarını da değiştiriyor. Uzun saatler aç kalınması sindirim sisteminin de dinlenmesini sağlıyor. Herhangi bir kronik h...

METABOLİZMANIZI RAMAZAN’A HAZIRLAYIN

11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldı. Ramazan bu yıl yakıcı yaz sıcaklarına denk gelmiyor ama uzun açlık ve susuzluk süresi nedeniyle, metabolizmayı şimdiden bu sürece hazırlamakta fayda var....

Ülkemizde hızla yaygınlaşan tehlike!

Modern çağın tehlikeli hastalığı diyabet ülkemizde hızla yaygınlaşıyor. Halen kayıtlı yaklaşık 7 milyon diyabet hastası bulunurken, 40 yaş üzerinde her 5 kişiden 1’i, 60 yaş üzerinde de her 3 kişiden ...

METABOLİZMAYI HIZLANDIRMANIN YOLU

Sıcak yaz günleri yerini artık kışa bırakıyor ve bunun beraberinde gelen soğuk hava bizleri çoğu zaman daha hareketsiz bir yaşama çekiyor. Hareketsiz yaşam ise metabolizmamızı yavaşlatarak diyet yapsa...