STRES VE KAYGIYI AZALTAN BESİNLER

Günlük hayatta hemen herkes, neredeyse her gün stresle karşı karşıya kalır. Stres, uyku düzensizliklerinden kaslarda gerginliğe, midede asit artışından yüksek tansiyona kadar birçok hastalığa sebep ol...

Hayatınızı Mahveden Neden Anksiyete Bozukluğu

Çevreniz tarafından sürekli çok fazla evhamlı olarak tanımlanıyorsanız ve bunun yanında sürekli motivasyonunuz düşükse, sürekli kendinizi memnuniyetsiz mutsuz hissediyorsanız Anksiyete bozukluğunuz ol...

STRES ENFEKSİYONLARA KAPI ARALIYOR

Araştırmalar stresli zamanlarda insan vücudunun enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale geldiğini gösteriyor. İşsizlik ya da aile içi tartışmalar yaşayanlarda soğuk algınlığı ve grip gibi enfeksiyon...

Karaciğer Yağlanmasına Tek Bir Sarımsak Yeter

Toplumda artan rahatsızlıklardan biri de karaciğer yağlanması. Karaciğer yanlış beslenme, hareketsiz bir hayat, yoğun stres gibi sebeplerle yağlanabilir. Sessiz, sinsi ve ciddi bir sorun olan karaciğe...

İş hayatında stresle başa çıkmanın 10 püf noktası

İşyerinde çalışma şartlarından kaynaklanan kimi sorunlar, ruh sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. İş hayatı ile özel hayatta, yöneticiler ve çalışma arkadaşları arasında kurulacak dengeli ilişki ve doğ...

Travma ve Stresten Nasıl Kurtuluruz?

Her an, her yerde riskli yaşam olayları ve travmatik yaşantılar ile yüz yüze kalabiliyoruz. Bu travmatik yaşantılar bazı insanların hayatında gelip geçen bir olay olarak kalırken bazılarında nasıl olu...