Haber Aramızda | Samsun Haberleri

Depresyonda Olan Birine Asla Söylememeniz Gereken 20 Şey

Depresyonda Olan Birine Asla Söylememeniz Gereken 20 Şey
134 views
31 Ocak 2016 - 18:44

 

Depresyonla yaşamak başlı başına bir iş! Bu işin incelikleri ve zorluklarını da sadece depresyon yaşamış olanlar bilir. Depresyon teşhisi alan birinin etrafındaki insanların bu “gözle görülmeyen, elle tutulmayan” rahatsızlığı kavraması zaman alabilir. Niyetleri ne kadar iyi olursa olsun, durumu kavrayamayan biri, depresyondaki kişiye istemeden de olsa zarar verebilir.

Bunu önlemenin en iyi yoluysa rahatsızlık hakkında bilgi sahibi olmak. Kitaplar devirmek ya da depresyon üzerine dersler almak şart değil. Depresyondaki kişilere yaklaşımınızda bu 20 ifadeden uzak durmak, onlara sağlayabileceğiniz faydayı maksimuma taşıyabilir.
1. Bir terapiste mi görünsen acaba?

“Evet, güzel fikir ama sorunlarımdan kurtulacağım yöntemleri uygulama konusunda bu kadar atik olsaydım, zaten depresyonda olmazdım dimi?”
2. Biraz olumlu düşünmeyi denesen.

 

Grip olduğumuzda portakal suyu içmek bizim seçimimiz olabilir. Fakat depresyonlu bir kişinin kendini olumlu düşünmeye itmesi portakal suyu içmek kadar kolay değildir.
3. Kendine bir hobi bulsan mutlu olursun aslında.

“Meşguliyet mi? Üstelik kolumu kaldıracak, ağzımı açıp konuşacak halim olmadığını hissederken? Sanmıyorum teşekkürler.”
4. Mutlu olmayı seçebileceğini biliyorsun değil mi?

 

“Bunu hiç denememiştim, çok teşekkürler! Yeni mutluluk ayarlarım yükleniyor, lütfen bekleyiniz…”
5. Sen şimdi evden hiç çıkmıyor musun?

  1. Belki de bir tatile çıkıp kafanı toplamalısın.

Bu öneri, “sorunlarından umarsızca kaçmaya ne dersin?” önerisiyle eşdeğer sayılabilir. Depresyondaki kişi kitabını, kıyafetini, havlusunu bavula koymayı unutabilir ama kafasındaki milyonlarca sorunun bir tanesini bile evde unutmayı başaramaz.
7. Okulun, ailen, işin, sevgilin varken hala neden mutsuzsun ki?

  1. İlaç kullanmak istemediğine emin misin?

 

İlaç bir zorunluluk değil bir tercihtir. İlaç depresyonu tedavi etmez, en fazla depresyonda olan kişinin beynindeki milyonlarca sorunun bir kısmının susturulmasına ve geri kalanlarla daha kolay başa çıkabilmesine yardımcı olur.
9. İntihar etmeyeceksin değil mi?

  1. Bencillik yapıyorsun! Seni umursayan insanları üzdüğünü görmüyor musun?

 

  1. Şimdi sen sürekli üzgün müsün?

Bu soru da karşıdakinin anlamaya çalıştığını ama anlamaktan bir hayli uzak olduğunu gösteren ifadelerden biri. Depresyon, yarattığı durgunluk haliyle kişiyi üzgün gösterebilir. Ama sorun kişinin üzgün olması değil bütün duygulara eşit mesafede olmasıdır.
12. Ama seni bildim bileli çok mutluydun?

  1. Kötü bir hafta geçirmediğine emin misin? Belki de sadece birkaç günlük bir şeydir?
  2. Acı çekmeyi bırak! Kendine gel…

 

Depresyondaki insanlar neyin olması gerektiğini bilmiyor değil, sadece bunu yapmaları için gereken enerji ve motivasyonu bulmakta güçlük
çekiyorlar.
15. Beynine hükmetmeyi öğrenmelisin.

 

Beynine hükmetmeyi öğrenmelisin.
16. Gece dışarı çıkıp eğlensen hiçbir şeyin kalmaz aslında…

Young sad girl sitting alone in an empty room

“Bir şey derdim ama susuyorum.”
17. Çok daha kötü durumda olan insanlar olduğunu unutma.

Young sad girl sitting alone in an empty room

  1. Bunların hepsi geçecek.

Bu, ne yazık ki en yaygın kullanılan yanlış cümlelerden birisi. Geçeceği konusunda kimsenin şüphesi yok. Hatta depresyondaki biri için geçmemesi de o kadar sorun olmazdı. Önemli olan o an ve o durum içerisinde hissettiği şey. “Bunların hepsi geçecek” demek ne yazık ki, şimdi mutsuzsun ama mutlu olduğunda konuşuruz demekle aynı şey.
19. Eskiden olduğun kişiyi özledim.

BEN DE!
20. Başkası tarafından sevilmeyi beklemeden önce kendini sevmeyi öğrenmelisin.

Sonuç: Bunların hiçbirini söylemeye ya da karşınızdaki ikna etmeye gerek yok. Sadece ve sadece onu dinleyerek, onun yanında olduğunuzu hissederek, ona hoşgörü göstererek ona gerçekte olduğu değerli insanı hatırlatmak en önemlisi.

Bu ifadelerin hepsini siz biliyorsunuz ama onun buna ikna olmasını bekleyemezsiniz. Sabırlı olun, ona olan sevginizden şüphe ettirmeyin ve gerekirse onunla tek bir kelime konuşmadan bir gün boyunca yan yana oturun.

Biliyorsunuz ki “bu geçici bir süreç” ve geçtiğinde sevdiğiniz insanla aranızdaki bağ çok daha güçlü olacak, emin olun.

Not: Önemsediğiniz insanın yanınızda veya karşınızda olmasına da gerek yok, o uzaktayken veya uyurken dahi yapabileceğiniz minik bir jest tüm bu cümleleri yüzlerce kurmaktan daha etkili olacak ve çok daha iyi hissettirecektir.

ONEDİYO

 

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

Ankara EscortcasinoPendik Kurtköy Escorteryaman escortataşehir escortcabarino casinobestfreeslotgamesPartouche casinoefes casinobetandreaspalacebetbetzulagoldenbahisbetasusgolegolGut casinoMebbistrendyol indirim koduxslotistanbul escort bayanseoescort ankaramatbetmatadorbetcasibom girişhttp://www.escortbayanlariz.netistanbul escortcasino sitelericasino sitelerideneme bonusu veren sitelerbetturkeycasino chefgrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetmatadorbetjojobet girişJojobetjojobet güncel girişjojobetjojobetgaziantep escortgaziantep escorthacklinkmarsbahismarsbahiscasibomgüvenilir slot sitelericasibomgates of olympushttps://www.wcle.org/https://www.birbuketmeyve.com/sweet bonanzacasinoplus girişJojobetJojobet girişsezonbahisgrandpashabet girisgrandpashabetgrandpashabetmarsbahisgüvenilir bahis siteleriasyabahis girişmatadorbetcasibom betkomjojobetsahabet girişcasibom girişmatbetbetparkonwin girişmatbetholiganbet girişjojobetcasibompusulabetholiganbetmarsbahiscasibomcasibomcasibombetebetholiganbetcasibomholiganbetjojobetsekabetMarsbahismatbetmatbetmarsbahishacklinkextrabet girişmatadorbetjojobet216Ataşehir Escortjojobetjojobetpusulabetcasibomcasibomjojobetjojobet girişcasibommarsbahiscasibomsezonbahismarsbahismarsbahis girişjojobetgrandpashabet girişjojobetOnwinMaltepe otelkartal otelataşehir otelKadıköy günlük kiralık daireÜsküdar otelleriağva günlük kiralık daireMaltepe günlük kiralık dairependik günlük kiralık daireağva otelleriPusulabetcasibomjojobet girişjojobet girişdeneme bonusujojobetelitcasinopubg mobile uccasibommarsbahisceltabetmarsbahis girişmarsbahismarsbahiscasibomcasibomzürihbetzürihbetzürihbethodribetbombabetbombabetparis sportif quebecparis sportif quebecparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs hors arjelparis sportifs sans vérificationparis sportifs sans vérificationparis sportifs au Luxembourgsites de paris anglaissites de paris anglaismeilleur site de pari sportif internationaljetxjeux de pouletjeux de pouletparis sportif esportparis sportif esportparis sportif tenniscasino en ligne francecasino en ligne francemeilleur casino en lignemeilleur casino en lignecasino roulette en lignecasino roulette en ligneevolution casino en lignecasino bonus sans depotcasino bonus sans depotbookmaker hors arjelcasino roulette astuceaviator jeuxmystake chickenyonibet françaisliste cote matchmeilleur application sportblackjack regleblackjack regleblackjack regleroulette hasardroulette hasardstrategie blackjackstrategie blackjackapplication casino argent réelpalazzocasinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeux gratuit casinojeux gratuits sans inscriptionsjeux gratuits sans inscriptionsjeux gratuits sans inscriptionsroulette françaisecasino legal francecasino legal francecote courses hippiquesparis hippiques en lignekingbettingpmu cotesjeux d'argent avionmeilleurs bonus paris sportifsparis sur le volley-balljeu gratuit pokercasino en ligne fiabletours gratuits casinovideo poker en lignevideo poker en lignevideo poker en lignecasino en ligne gratuitcasino en ligne gratuitnouveau casino en ligneyonibet en francecomment jouer lotocomment jouer lotogalabetceltabetfenomenbetcasinobonanzabettickettélécharger parions sportplinko franceiknowbetcasino dicetulipbetnewcratossite de jeux casino en lignesite de jeux casino en lignesohobetmeilleur site de jeux casino en lignesbetinhermesbetCabarinoonline bahis siteleribetandyoucaddebetnetxcasinoyinebetolabahisonwinbtcbahisbetsatverabetcasinogalata888betsrekorbetmetrobahiselenorbetcresus casino aviscresus casino applicationwild sultan casino en lignewild sultan viptortuga casino connexionmadnix casino bonus sans dépôtwinoui casinowinoui casino en lignemagical spinmagical spin casinomagical spin casinoazur casinoazur casino avisazur casino connexionazur casino en lignelucky8 se connecterbetifybetify casinobetify applicationlucky31lucky31 avisspace fortunaspace fortuna casino777 jackpot bobjackpot bob casino bonus sans dépôtamon casino avisamon casino en lignelucky31 blackjacklucky31 blackjackspace fortuna retraitjackpot bob applicationmadnix applicationmadnix applicationmadnix inscriptiontortuga casino compte bloquéazur casino bonusbetify promo codecasino joka bonus sans dépôtlucky31 retraitefes casino üyelikleonbet üyelikbovbet üyeliktwin üyelikwild sultan bonus sans depotwild sultan retraitwild sultan casino bonus sans dépôtcresus casino bonusavrupabetbetonred üyelik7slots üyelik7slots üyelikportbetmatadorbet üyelikkatsubetmiraxcasinobitkingzbetsahasantabetretrobetsafirbetvbetmislibethedefbetmakrobetbetvigoneyinemaltcasinoceltabitbetsilinqueenbettrinkbetxslotbet365casiverasiyahbetmeilleurs casino en ligne francaismeilleurs casino en ligne francaiscasino en ligne franceméthode mathematique pour gagner au paris sportifle cod sportif parisretrait yonibetvizebetjeux casino gratuit 3 rouleauxbahisbetabetnanopari sportif algériecasino bonus gratuitcasibomcratos royal betbc gamesportsbet promo codeduelbits promo codekryptosinobitcoin casino bonuscrypto casino bonusCasino UniqueNine Casino Aviscrypto casino ukTop Mobile SlotsSeven Casino AvisLocowincasinos with no depositall casino gamesreal money casinos onlinebaccarat onlinefree video pokersweeps coins casinofunzpointswheel of decidingmillionz casino avismillionz casino avisplayzaxkikbetbuitenlandse casinoonline casino ideal777 nederlandkansino inloggenbetcity casinocircus casinocasino- en dice spellenone casinomarsbahislotobetmilyonermilyar comProntoBetWoopwin CasinoLimewinGoldenbetbetwinnerMagical Spinlevant casinoSpace FortunaCasino Nightmirax casinoroxenbetbetspinorizz casinoJulius Casinosites de paris anglaispadisahbetbetparibubettiltlorabetcazinostarsSlotomaniaGods of WarDragon TigerPinup Girlsregnobetvaycasinoscori probahiscomwonoddpasgolcasinopopbahislionpirobettambetpolobetnewbahisLucky31Viggoslotsmeilleur site de pari sportif internationalaviatorcrashpalacebetjasminbetlesabahispadişahbetgenzobetnesine casinopasha gamingbetandyouonwintempobetMr PachoBetGoalswipbetcasino bonanzabizbetamarabetistekbetsüperbetmilyonerhertabetmarsbahisefes casinoefes casinoakcebetakcebetbahiscombahiscomefes casinokazansanaprivebetbetkombetandreasbetandreasbetandreasbetandreaspin upJeetCitymostbettempobetpinupligobetsetrabetgalaxybettingdogobet
<