Herkes ne yeyip ne içeceğini düşünüyor?

Kalorisi yüksek tatlı,bol karbonhidratlı,yağlı ve aşırı yenilen yiyeceklerle  alkol, gelecekte ciddi sağlık sorunu olan obezite ve diyabetin başlangıcı olabilir.Hele ailede diyabet öyküsü varsa çok dikkat edilmelidir.

Dünyada ve ülkemizde obezite ve diyabet(şeker hastalığı) hızla artmaktadır.Diyabet ve obezite için bir “salgın var” denilmektedir.Bu salgın nedeniyle; her iki şeker hastasının biri kalp ve damar hastalığı nedeniyle hayatını kaybetmektedir.Böbrek yetmezliği ve uzuv kaybı oldukça fazla sayıda hastada hayatı tehdit etmekte ve yaşam standardını düşürmektedir.Halen diyabet en büyük körlük nedenidir.Diyabette, nöropati denilen sinir sisteminin olumsuz etkilenmesi,his kaybı,uyuşukluk,ayak altında yanmalar,ayak yaralanmalarını hissedemeyecek kadar duyu kaybı malesef çok ça yaşanmaktadır.Depresyon gibi sağlık sorunları diyabette daha fazla görülmektedir.Tip 2 diyabetin bunama riskini artırdığı bilinmektedir.

Bütün bunlara rağmen,diyabetin artmasının ve diyabet konusundaki farkındalık oranının istenilen düzeyde olmadığının ciddi sorgulanması gerekir.Teknolojinin geliştiği, bilgi düzeyinin ve toplumun gelir düzeyinin yükseldiği,sağlık kurumlarına ulaşımın kolaylaştığı,

diyabet tedavisinin daha iyi yapıldığı günümüzde artan diyabet ve diyabetin ortaya çıkardığı sağlık sorunları ciddi ve yaşam kalitesini azaltacak ölçüdedir.Sağlık bütçeleri için en fazla yükü , gerekli şekilde tedavi edilememiş diyabet hastaları oluşturmaktadır.

Zira  tedavi hedeflerine ulaşamamış diyabetin ortaya çıkardığı sağlık sorunları, kalp ve damar hastalığı, göz dibi kanamaları,son dönem böbrek hastalığı, ayak kesilmeleri,el ve ayaklarda uyuşukluk ve hiz kaybı,erkeklerde cinsel sorunlar,  hayatı sürdürmede rastlanılan bir dizi nörolojik problemler,ayağa kalkınca ortaya çıkan tansiyon düşüklüğü, ciddi mantar hastalıkları,enfeksiyona karşı direncin düşmesi hep kontrol edilememiş diyabetin sonucudur.

Bayramlarda,seyranlarda,yılbaşında,toplantılarda hep ne yenilecek,ne içilecek gibi sürekli yeme ve içme konuları gündeme gelmektedir.

Bilinen bir gerçek ki aşırı yağlı, şekerli, karbonhidratlı yiyecekler, hamurlu tatlılar, pastalar ,alkol obeziteyi,davet etmektedir.

Az hareket eden ve çok yiyen insanlar için BU DAVRANIŞ KALIBI şeker hastalığı için ciddi bir tehlikedir.

Günümüzde,iş hayatında sürekli masa başı işi yapan,otomobil kullanan, abur cubur yiyen,sürekli atıştıran ve fast food gıdaları tüketen  günümüz insanının karşılaşabileceği en ciddi tehdit, gelecekteki diyabet ve obezite problemidir.

Alınması gereken tedbir : mesai dışında  düzenli egzersiz yapmak,otomobil yerine yürüyerek gitmek,merdiven kullanmak, yüzme, yürüyüş,dans ve diğer spor aktivitelerine ailecek katılmak ve bunu  sürekli ve  etkin bir şekilde yapmak ,yiyeceklerde aşırı yağlı,aşırı şekerli,karbonhidratlı yiyecekler yerine ev yemekleri,salata, meyve ve düşük  kalorili gıdaların alınması,yüksek kalorili gıdalardan az yenilmesi,küçük porsiyonlar alınması ve ihtiyaç kadar yenilmesi ve yeni bir yaşam tarzı önerilmektedir.

Uz. Dr. M. Emin Dinççağ